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2019年12月07日 02:14:16 来源:送彩金棋牌打鱼 编辑:时时彩计算方程式

东家集团农场之旅 让学生亲身实践园艺

半夜常被「尿意」叫醒?医曝「5种黑色食物」:助改善频尿

除了发掘由牲畜粪便制成的有机肥料和园艺的好处外,一分时时彩全天计划学生们还学习如何通过味道和外观区分绿色植物。在活动开始之前,槟城消费人协会教育官员苏巴罗和野逸园农场经营者高思敏向学生作简短的背景介绍和安全措施。

半夜总是被「尿意」叫醒?医师表示,频尿问题与肾气不足有关,改善频尿除了可透过针灸与服用中药治疗外,日常生活上可多摄取补肾的「黑色食材」,例如黑芝麻、黑豆、黑米等;睡前要避免喝利尿饮料;每天要饮用足够的水;借由凯格尔运动训练骨盆底肌肉等都是能改善频尿的方法。▲医师建议,频尿族可以多摄取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、黑米等食物有助改善。(示意图/资料照)中医师王纬迪表示,如果白天小便的次数大于4到6次,或者半夜起床小便的次数大于2次,且经常因为持续袭来的尿意而无法好好睡觉,那么可能就有频尿问题。 从中医观点来看,王纬迪说,频尿主要和肾气不足有关,在治疗上主要透过针灸和内服中药两大方式。针灸部分,以针刺关元、气海、太溪、崑崙、足三里、筑宾、三阴交等穴位,搭配灸法,有助于补肾益气,进而改善频尿、夜尿的情况。▲医师说,从中医观点来看,频尿主要和肾气不足有关。(示意图/资料照)内服中药一般会使用济生肾气丸、缩泉丸来利水消肿,加强温肾祛寒,有缩尿止遗的作用。另外,像是山药、芡实、冬虫夏草、何首乌、女贞子、淫羊藿、杜仲等常见的中药材也都是养肾的好帮手。王纬迪指出,有频尿问题的人,要注意不要在睡前饮用含有咖啡因的饮料,例如咖啡、红茶、绿茶等都有利尿作用,,尤其是年长者,以免半夜一直跑厕所,影响睡眠品质:以及频尿别怕喝水!他提到,每天要喝满自身体重乘以30cc的水量,除了可以维持健康以外,还能训练膀胱;也可透过凯格尔运动锻鍊骨盆底肌肉,帮助改善尿失禁、频尿问题。▲医师提醒,每天要喝满自身体重乘以30cc的水量,除了可以维持健康以外,还能训练膀胱。(示意图/资料照)王纬迪提到,在中医的五色五形理论中认为,「黑能入肾」,因此频尿族可以多摄取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、黑米等食物。此外。桑葚也能补肝益肾,非常适合肝肾阴血不足的人食用,还有栗子也很适合肾气不足、频尿的人食用。王纬迪也建议,如果有频尿问题,还是要尽早就医,找出频尿原因,千万不要因为觉得害羞、尴尬而排斥就医,以免导致其他并发症。 

没有亲身体验的农场之旅,是不完美的。因此,当满怀抱负的城市小园丁有机会照料农场里一些高架蔬菜床时,欢呼声在郁郁葱葱的绿色中回荡。 他们在另一位农场经营者雷梅诗的指导下进行除草、施肥和复盖活动,并没有因为被有机肥料和土壤弄脏双手而烦恼。

多年来,参与的学生学习堆肥制作、花园设计和护理,建造高架床、种植食物、鉴赏草药、城市园艺、天然农业以及自制种植槽。

丹绒道光小学的学生在湖内野逸园(Wonder Wilderfarm)当一天小农夫。这场由东家集团(E&O)举办,槟州消费人协会(CAP)主催的活动,旨在让孩童亲身实践园艺经验,以及认识各种叶类蔬菜,亲近大自然。

丹绒道光小学学生在野逸园农场负责人雷梅诗指导下亲身实践园艺经验。

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